Ručná aplikácia cielených mechanických podnetov, tzv. hmatov, ktoré obsahujú nielen úkony hnetacie (trenie, vytieranie a roztieranie a hnetenie) ale aj úkony nárazové (tepanie a chvenie). Masáž podporuje vyprázdňovanie povrchových žíl, lymfatických ciev, sekréciu potných žliaz, normalizáciu kožného napätia,zlepšuje prekrvenie masírovanej oblasti, vstrebávanie opuchov či výronov, relaxuje či tonizuje svaly (podľa zamerania hmatov), zlepšuje výživu tkaniva a zmierňuje bolesť. Reflexne a zmenou prekrvenia masáž ovplyvňuje aj ďalšie vzdialené orgány a má celkové účinky na organizmus, ktoré môžu byť celkovo upokojujúce alebo povzbudzujúce.

Pri masáži sa používajú lokálne masážne prostriedky, najčastejšie voda a nedráždivé mydlo, eventuálne masážna emulzia, oleje alebo vhodné krémy. Čiastočná masáž v kombinácii chrbát, plecia a dolné končatiny trvá podľa zostavy asi 20 - 30 minút, kombinácia horné končatiny, brucho,hrudník a šija taktiež asi 20 - 30 minút, celková masáž trvá asi 40 - 60 minút. Tzv. zostupná celková masáž sa aplikuje v poradí horné končatiny, hrudník, brucho, chrbát a dolné končatiny, jej účinok je skôr upokojujúci, tzv. vzostupná celková masáž sa aplikuje v poradí opačnom a jej účinok je skôr tonizujúci (zvyšuje krvný tlak).

Klasická masáž môže vhodne nadväzovať na kúpeľ v zrkadlisku alebo vo vani. Podlieha predpisu lekára (masáž čiastočná alebo celková s upresnením rozsahu a požadovaných lokalít), je i volne predajná ako relaxačná alebo tonizačná masáž. Pacienti s ochoreniami chrbtice, predovšetkým krčného alebo bedrového úseku by však mali vhodnosť klasickej masáže konzultovať so svojím lekárom, lebo v niektorých prípadoch je klasická masáž považovaná za nevhodnú až kontraindikovanú.

Masáž zlepšuje cirkuláciu, prináša čerstvý kyslík do telesných tkanív, čo napomáha odbúraniu odpadových látok, urýchľuje liečenie po zraneniach a podporuje zotavenie z chorôb. Podľa výskumov masáž tiež upravuje biochemickú hladinu organizmu v prospech zrýchlenia liečby ochorení a zranení. Klasická masáž plní relaxačnú funkciu. Táto procedúra je doplnkovou liečbou tam, kde je nutné uvoľniť stuhnuté svaly, ošetriť bolestivé kontraktúry, alebo pripraviť pacienta na liečebný telocvik.

INDIKÁCIE:

• choroby pohybových ústrojov
• stavy po úrazoch a operáciach na kostiach a kĺboch
• choroby srdca, ciev a krvného obehu
• choroby nervového systému
• choroby tráviaceho systému
• choroby dolných dýchacích ciest
• rekonvalescencia

KONTRAINDIKÁCIE:

• horúčky
• infekčné ochorenia
• akútne zápalové ochorenia
• pri zlyhavaní životne dôležitých funkcií
• infekcie kože a plesňové ochorenia
• bezprostredne po jedení
• na postihnutom mieste po zápaloch žíl a trombózach
• pri hnačkových ochoreniach a pri ochoreniach s krvácaním v stolici
• pri naplnenom močovom mechúre
• tehotenstvo,2 mesiace po pôrode,masáž brucha nerobíme počas menštruácie
• v akútnom štádiu pri ochoreniach senzitívnych nervov (neuralgie, neuritídy)
• v miestach nádorov, materských znamienok a rôznych výrastkov na koži, ktoré nevyšetril lekár

 

Reflexná masáž patrí do skupiny liečebných metód. Vykonáva sa na tele pacienta s cieľom odstrániť chorobné zmeny na koží a v tkanivách. Liečebný účinok dosahujeme prostredníctvom nervových spojov cez reflexné oblúky. Pri masáži sa dráždia receptory, a to sa prenáša dostredivými dráhami do mozgu. Tu sa spracúvajú a odtiaľ vychádzajú spätné reakcie do kože, podkožie, svaly alebo do orgánov.

Cieľom masáže je vyhmatať a masírovať zmeny na koží, podkoží, fascií,svaloch, perioste a určiť miesta so zmenenou kožnou citlivosťou. Reflexnou cestou dosiahneme liečivé účinky, t.j. odstránime ťažkostí vyvolané ochorením.

INDIKÁCIE:

• srdcové choroby
• cievne choroby
• choroby dýchacích ciest
• choroby tráviacich ústrojov
• choroby hrubého čreva
• choroby pečene a žlčových ciest
• choroby močových ústrojov
• choroby chrbtice
• choroby kĺbov
• gynekologické choroby
• neurologické choroby

KONTRAINDIKÁCIE:

• akútne štádia choroby
• pred operáciou slepého čreva,podžalúdkovej žľazy
• difúzneho zápalu pobrušnice, ilea a pod.
• pri infarkte myokardu,otrase mozgu, nedostatočnosti obličiek,, dýchivej nedostatočnosti
• pri horúčke
• pri infekčných ochoreniach
• pri nádoroch
• tehotnosť
• menštruácia
• ťažké srdcové ochorenia

Športová masáž je najviac podobná klasickej masáži. Rozdiel je však v slede, rytme a intenzite vykonávania masážnych hmatov. Cieľom športovej masáže je dopomôcť športovcovi  k podaniu maximálneho výkonu, a tiež urýchliť regeneráciu organizmu po výkone. Z tohoto dôvodu má i svoje špecifické rozdelenie na masáž prípravnú, pohotovostnú a masáž v prestávkach medzi jednotlivými výkonmi.

Najúčinnejšia je masáž prípravná, ktorá má celkovo posilniť organizmus športovca. Hmaty sa prevádzajú tak, aby bol zlepšený odtok krvi a lymfy, a tým zosilnenie odplavovania odpadových látok z tkanív. Dôsledkom toho je lepšie prekrvenie a výživa tkanív a tým i rýchlejšia regenerácia. Športová masáž sa využíva väčšinou pred výkonom alebo pred namáhavým tréningom a slúži ako súčasť rozvičenia. Po namáhavom výkone sa vykonáva masáž relaxačná. Pomáha telu zbaviť sa odpadových látok a navodzuje celkové ukľudnenie a uvoľnenie. Masáž nemalou mierou vlýva aj na psychické naladenie športovca a tým aj na jeho výkonnosť.

Mäkké techniky je odborná fyzioterapeutická medóda na cielené uvoľnenie zatuhnutých svalových vlákien a fascii. Účinok pocítite už pri samotnej terapii.

KONTRAINDIKÁCIE:

• krvácavé stavy
• zvýšená teplota
• zápalové ochorenia
• narušená celistvosť kože
• nádorové ochorenia, leukémia, hemofília
• v  miestach kŕčových žíl